講演依頼.com　スタッフブログ

サッカー元日本代表の福西崇史氏によるオリジナルプログラム
「福西崇史のお手軽トレーニング講座」へ同行させていただきました。

今回ご参加いただいたのは保育士さん。
いつものお仕事とは違う運動を取り入れて
リフレッシュしていただこうという狙いです。

講演会は毎日の意識の持ち方、
継続する大切さについてのお話から始まりました。
福西氏は世界のトップ選手と戦えるよう
体力、体型維持のためフィジカルトレーニングを重要視されてきました。
成功体験を重ね、毎日コツコツと続けられてきたからこそ
ワールドカップへの道も繋がっていったのです。

今回のトレーニング講座も毎日続けられるよう
ゴムチューブを使った簡単なプログラムです。

たとえば、輪になっているゴムチューブに両手を通し、
外に向かって広げるトレーニング。
手のひらと手の甲のどちらを外へ向けるかで鍛えられる部分が異なります。

頭上で肩幅に持ったチューブを頭の後ろへおろすと
肩甲骨が動き、肩こり改善にも効果があります。

写真のように椅子に座ったままでも簡単に行えるものから
体幹を鍛えるもの、2人組で協力して行うものまで、
約10種類のトレーニングを行っていただきました。

トレーニング後には質疑応答も行われました。
参加者が個人的に気にされている部分に効くトレーニング。
現役時代の裏話。
お子さんがサッカーを習っているという親御さんへ、
どのように目標設定を手助けしてあげるかの具体例。
ひとりひとりに向けて丁寧にお答えいただきました。

デスクワークが多く運動不足な方はもちろん、
体力に自信のある方でも、普段使わない筋肉を鍛えることで
毎日をもっと気持ちよく過ごしていただけます。

ただ聴いているだけでなく、ご参加いただく講演会もたまにはいかがでしょうか。

「福西崇史のお手軽トレーニング講座」
http://www.kouenirai.com/toku/roudoukumiai_program_Fukunishi.htm

福西崇史さん講演情報
清水愛理

先日都内の大学で行われた
勝間和代さんの講演に同行してきました。
テーマは『正課外活動（サークル・ボランティア活動）のススメ』。

この春入学した大学生向けの講演会だったのですが、
「大学の授業１時間にどのくらいコストがかかっているのか知っていますか？」
と衝撃的な話題から始まり、
（私立大学でだいたい１時間あたり１万円だそうです...！）

仲間から学ぶことの重要性
良いサークルの選び方
情報収集の方法
サークル活動・ボランティア活動がなぜ就活で使えるのか

ご自身の学生時代のお話と照らし合わせたり、
恋愛の話を絡ませたりし、
どのように大学生活を送っていけばいいのか
具体的なアドバイスが満載でした。

メディアや雑誌でもそうですが、
勝間さんのお話は
いつもきちんとした裏付けがあるので、
納得せざるを得ないですよね。

学生向けとはいえども
社会人にもためになる講演会で、
すごく勉強になった60分間でした。

講演依頼.comでは
毎年大学生向け講演会のお問い合わせをたくさん頂いております。

学生のモチベーションアップや、
これからの学生生活の指針となるお話など
様々なテーマをご提案させて頂きますので、
ぜひ一度お問い合わせください。

太田久美子